ハイ！アンチエイジング辞典

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実は、体の中のある部分を使えば、やる気を出させるPRH、というホルモンが増えることが、分かってきました。では、問題、やる気を出すPRHを増やすには、体の中の、どこをつかえば、いいのでしょうか。ヒント、頭を使うというのが答えだと思った方が多いかもしれませんが、頭を使い過ぎるとかえってPRHが低下することもあるので、ベストの答えとは、言えません。もう一つヒント、確かにこの部分を適度に使うと、すっきりした気分になるので、やる気も出てくるような気がします。さあ、それは、人体の中のっとこういったと、思いますか。答えは、筋肉、なんです。全身の筋肉を動かすと、その刺激が神経を通して、脳の、即座核、というところに届きます。そうすると、やる気を出すホルモンPRHの分泌が、増えるんです。では、効率良くPRHを増やすには、どんな運動すれば、いいのか。さあ今日のポイントですよ。PRHは、全身のどの筋肉を動かしても増えますが、遠くに太い筋肉を使うと量が大幅に増えることが、分かっています。人体の中で太い筋肉が集中しているのは、太ももなどの下半身です。ですから、やる気を出すには、下半身の筋肉を重点的に動かすべきです。お勧めなのは、スクワット運動です。しゃがんでたって、しゃがんでたって、という運動を繰り返しましょう。PRHが増えていいやる気がアップしてくれます。では今日も元気に過ごしましょう。行ってらっしゃい。
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