ハイ！アンチエイジング辞典

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実は、お酒と記憶力の関係については、さまざまな研究が行なわれています。その結果、お酒を飲んで酔っ払うと、嫌な思い出を、余計に忘れることができなくなることが、分かってきました。では、問題、お酒を飲むと、どうして嫌な思い出を忘れることが困難になるのでしょうか。ヒント、酔っ払うと、脳のさまざまな機能が低下します。そうすると嫌な思い出はどうなると思いますか。答えは、記憶の中からいいやな思い出を選び出し、思い出しにくくする作業が、できなくなる、ということです。人間の脳には、いい思い出も、悪い思い出も、ごちゃ混ぜになって、膨大な量の記憶が保存されます。ただし、嫌な記憶ばかりを思い出すと精神的にぼろぼろになってしまうので、嫌な記憶は思い出しにくいように、脳の中で、思い出の整理整頓が行われるんです。この作業は主に、眠っている時に行われると、考えられています。ところが、アルコールを飲んで酔っ払うと、この記憶の整理整頓がうまくできなくなります。このため、嫌な思い出が、思い出しやすい状態のまま、脳に定着してしまうんです。では、嫌な思い出は、どうすれば忘れることができるのか。さあ今日のポイントですよ。寝る前に、家族やお友達に、愚痴をこぼしてください。言葉に出すと、脳の中で情報の整理ができるので、睡眠中の記憶のセットがスムーズに行えます。では今日も元気に過ごしましょう。行ってらっしゃい。
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