ハイ！アンチエイジング辞典

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今日は健康に関する、あなたの質問におこたえしちゃいますよ。東京都北区に池田さんという方の情報です。中性脂肪が高いんですが、何か、食べ物はありませんかということです。最近、中性脂肪を下げる効果がある食べ物が見つかり、医者の間では、ちょっとした話題になっているんです。では問題、中性脂肪もコレステロールも同じ脂肪ですが、それぞれ何が違うのでしょうか。ヒント、人体の中で、している役割が違います。コレステロールは体で細胞の膜の材料になります。昔はコレステロールは悪者扱いされていましたが、最近では、コレステロールは多少高めの方が、健康に良いことが分かってきました。一方、中性脂肪は、エネルギー源として、体内に蓄積されるものです。内臓脂肪も皮下脂肪もほとんどが中性脂肪です。ですからこちらは高いまま放置してはいけません。脂っこいものを食べると中性脂肪が増えるのは当然ですが、見落としてはいけないのが、糖分と、アルコールです。余分な糖分には、体内ですぐに中性脂肪に変わります。一方、アルコールは中性脂肪に変わることはないんですが、アルコールが肝臓で代謝される時に、中性脂肪が発生します。では、中性脂肪には、何を食べれば、いいのでしょうか。さあ今日のポイントです。お勧めは、リンゴです。リンゴには、中性脂肪を減らす作用があることが分かりました。池田さん、ぜひ参考にしてくださいね。では今日も元気に過ごしましょう。行ってらっしゃい。
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